Del på Facebook
Del på Twitter
Udskriv
Send e-mail

Lær at håndtere din flyskræk

En pilot og en psykolog har sammen skrevet en bog om at få bugt med flyskræk

Selvhjælp De fleste elsker at rejse, men for nogle er det en pine, hver gang de skal på en flyrejse. De bliver fysisk dårlige bare af at tænke på et fly og undgår alt, der har med flyrejser og lufthavne at gøre. Konsekvensen kan være lange togture alene, mens resten af familien hurtigt når frem til destinationen. Men sådan behøver det ikke at være.

’Du kan flyve’ er skrevet af en psykolog og en pilot, der ved fælles indsats hjælper læseren af med sin flyskræk. Man lærer at kunne identificere de forskellige typer af angst, og hvordan man skal håndtere lige præcis sin type. Bogen indeholder en palet af værktøjer og guider til at kunne udforme sin egen personlige strategi, så man kan slippe angsten og blive flyvende igen. Det lover forlaget Muusmann i en pressemeddelelse.

Undersøgelser viser, at mere end hver femte lider af angst for at flyve. Nogle i en sådan grad, at de aldrig nærmer sig en lufthavn. For andre er hver flyrejse forbundet med hjertebanken, angstanfald og ubehag lang tid før selve rejsen. Angst er kompliceret og lidelsesfuldt, men med den rette indsats kan man gøre sig fri af den begrænsende følelse. Ved at komme sin flyangst til livs vil man opleve, hvordan man også på andre områder af livet vil føle en større frihed.

Med en blanding af visualiseringsøvelser, adfærdsterapi, mindfulness og konkret viden om flysikkerhed bringer Du kan flyve den flyangste tættere på drømmen om at kunne tage sin næste flyrejse.

’Du kan flyve’ er udkommet på forlaget Muusmann og koster 199,95 kr. srj

Publiceret: 29. Juli 2017 01:12

Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få de lokale nyheder hver
dag fra Det grønne område

ANNONCER
Se flere
Det grønne område
Seneste
Det grønne område
Mest læste
Det grønne område
112
Politiken
Seneste nyt
Ekstra Bladet
Seneste nyt
Jyllands-Posten
Seneste nyt
ERROR: Macro disqus is missing!